건강한 식생활 5계명

건강한 식생활 5계명

식습관을 바꾸세요  

암, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병, 고혈압, 골다공증 같은 
만성질환들은대개 후천적인 요인에 의해
  좌우되는 경우가 많다.
그 중에서도 가장 중요한 요소가 식생활이다.

서울대 예방의학과 유근영 교수는
“대부분의 만성질환은 어느 날 갑자기 찾아오는 병이 아니라
아주 오랜 기간 원인에 노출된 결과로 나타나게 된다”면서
“평생 동안의 생활습관과 환경에 따라 
그 명암이 갈리는 것”이라고 말했다.

세계적인 암 예방의학자인 유근영 교수는 평소 식생활에서
아래의 다섯 가지를 실천하면 “암을 비롯한 만성질환은 물론 
질병 상태를 개선하며, 건강을 지키는 데
큰 도움이 될 것”이라고 말했다.

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