부작용 없이 효과 좋은 민간요법 12가지

부작용 없이 효과 좋은 민간요법 12가지

01 과식
파인애플은 단백질 소화를 돕는 효소가 있어 과식으로
더부룩해진 배를 안정시켜 주는 효능이 있습니다.

02 구역질
입덧에 시달리는 임산부나 멀미예방에는 생강이 좋아요~특히 장거리 여행때는 멀미에 시달리시는 분들은 여행 떠나기 30분전 생강차 한컵 꼭 챙겨 드시면 좋아요~

03 과음
오이의 무기염료질은 소화기에서 직접 완화작용을 통해 알코올을 해소 및 중화시켜 줍니다.
오이 한개를 강판에 갈아서 즙을 낸뒤 음주 후에 마시면 더할 나위 없이 좋다고 합니다.

04 코감기 / 재채기
무우 에는 비타민C가 풍부하고 생리적으로 중요한 작용을 하는 효소가 많으므로 피부미용,노화방지,소화 및 기침,감기제거 등 다양한 효능이 있습니다.
중간 크기의 무우 반개를 잘라서 강판에 갈아낸뒤 약한불에서 5분간 서서히 달여줍니다. 여기에 마늘 반큰술을 넣고 잘 저어서 하루세번 챙겨드시면 좋아요 ~

05 가려움
오트밀을 풀어낸 목욕물에 몸을 담그면 다양한 피부염증<벌레에 물리거나 햇볕에 탄피부> 을 가라앉힐수 있습니다.
미지근한 물을 반신욕 용량정도 욕조에 채우고 오트밀 두컵을 넣어주세요. 베이킹소다는 벌에 쏘이거나 발진으로 인한 피부통증을 진정시키는 효능이 있어요. 사용법은 베이킹소다를 물에 섞어 반죽한 뒤 피부에
붙히면 됩니다.

06 가스찬배 / 헛배
파뿌리의 당인산,능금산,휘발성 정유는 소화에 도움을 주고 위를 편안하게 해주는 효능이 있어요. 파를 깨끗히 씻어서 뿌리 10개를 잘라 물 4컵을 부어 줍니다. 물을 한번 크게 끓이고 은은한 불로 물의 용량이
반으로 줄어들때까지 달여주세요.
맛이 좋지는 않지만 아침저녁으로 3일간 복용을 하면 차츰 효과를 보실수 있다고 합니다.

07 권태감 / 피로
마늘 세쪽과 생강 세쪽을 강판에 갈아 따뜻한 물에 넣어서 드세요
생강과 마늘은 피로회복과 근육회복에 효과적입니다.

08 습관성변비
통증이 없는 습관성변비는 고구마와 무청을 이용합니다.
무청 세포와 고구마 한개를 적절히 잘라서 믹서기에 갈아 줍니다.
이것은 먹기직전 갈아서 신선한 상태로 먹어야 효능이 좋다고 해요.
아이들은 반컵,어른은 한컵 용량을 마셔 주세요
습관성 변비가 심한 경우에는 하루 한컵씩 한달간 챙겨서 드세요
생고구마와 무청에 풍부한 섬유질과 점액질은 변비해결과 소화장애에 좋습니다.

09 발목삠
관절을 삐었을대 처음 하루는 차가운 냉찜질을 해줍니다.
이틀후 부터는 온찜질을 해줍니다. 이때에 계란노른자와 밀가루를 반죽하여 발라주면 피하출혈 되었던 곳이 빨리 흡수되어 아픈통증이 사라집니다. 계란 노른자만 풀어 밀가루와 섞은 뒤 거즈에 묻혀 발목에 고정시켜 주시면 되어요~3일이 지나도 아프면 병원에서 꼭 진단을 받아보세요~

10 발냄새
큰 무우 한개를 깍둑썰어 줍니다.
큰 솥에 3바가지 정도 물을 넣은뒤 무를 넣고 끓여줍니다.
무우가 충분히 우러났다면 소급 1홉을 넣고 5분을 더 끓여 줍니다.
그런 뒤 큰 대야에 부어 물을 식힌뒤 발을 담구어보세요. 일주일동안 꾸준히 해주신다면 발냄새가 말끔히 해결이 되어요

11 불면증
파뿌리의 발한작용은 심신을 편안하게 하는 효능이 있어요
대파의 뿌리부분 5개, 물6컵,대추10개를 물이 1/3으로 줄어들때까지 달여서 취침자리에 들기전 마십니다. 몸이 점차 안정을 찾아가 10일뒤엔 편안한 잠자리에 드실수 있어요.
또한 잠자리에 들기전에 20분가량의 반신욕은 불면증을 해소하는데 큰 도움이 됩니다.

12 코막힘 증상
바람들지 않고 맵지않은 싱싱한 무우를 조금 갈아 삼베보자기로 즙을 짜냅니다. 탈지면에 그 즙을 묻힌뒤 막힌 콧 속에 넣어주면 코가 시원하게 뚫려요