간단한 운동기구로 팔 근육 단련하기
중년 건강, 엉덩이 근육이 좌우한다.
■ 어깨와 팔 근육 운동 : 오십견 완화에 도움이 된다
덤벨 근육 운동으로 어깨 관절과 팔 근육을 집중 단련한다.
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