< 첫째 > 아침에 10분만 일찍 일어 나세요.
ㅡ 하루가 내 손안에 들어 옵니다.
< 둘째 > 10분만 더 잘 씹어 드세요.
ㅡ 만병이 떨어져 나갈 것입니다.
< 셋째 > 10분만 먼저 출근 하세요.
ㅡ 업무와 인간 관계의 스트레스가 확 날아 갑니다.
< 넷째 > 10분만 먼저 약속 장소에 나타나세요.
ㅡ 주도적 능동적 관계를 맺게 됩니다.
< 다섯째 > 10분만 화를 가라 앉히고 생각한 후 말하세요.
ㅡ 다툼이 더 좋은 사귐으로 바뀔 수 있습니다.
< 여섯째 > 10분만 하루를 돌아다 보고 잠자리에 드세요.
ㅡ 오늘의 기쁨과 보람이 내일로 이어지며 오늘의 실수가 내일 되풀이 되지 않게 됩니다.
< 일곱째 > 10분만 사랑과 감사의 메세지를 보내는데 쓰세요.
ㅡ 사랑과 감사의 삶이 펼쳐지게 됩니다.
< 여덟번째 > 10분만 더 걸으세요.
ㅡ 건강이 찾아 옵니다.
< 아홉번째 > 10분만 잡담과 불필요한 인터넷과 전화를 줄이세요.
ㅡ 하루가 여유로운 중에 집중될 것입니다.
< 열번째 > 지금보다 10분만 더 웃으세요.
ㅡ 여러분의 삶이 더 행복해질 것입니다.
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