보생와사(步生臥死)

♣ 보생와사(步生臥死) ♣

步 : 걸음 보.
生 : 날 생.
臥 : 엎드릴 와.
死 : 죽을 사.
(걸으면 살고 누우면 죽는다)

* 건강박사들의 한결같은 말씀 *

1. 걷기는 뇌를 자극한다.
2. 걷기는 건망증을 극복한다.
3. 걷기는 의욕을 북돋운다.
4. 걸으면 밥맛이 좋아진다.
5. 걷기는 비만치료제이다..

6. 걷기는 요통치료에 효과 있다.
7. 걸으면 고혈압도 치료가 된다.
8. 걷기는 금연치료제이다.
9. 걷는 사람은 뇌가 젊어진다.
10. 스트레스가 쌓이면 일단 걸어라.

11. 자신감을 잃었다면 일단 걸어라.
12. 몸이 찌뿌드하면 일단 걸어라.
13. 마음이 울적하면 일단 걸어라.
14. 고민이 있으면 일단 걸어라.
15. 분노가 일면, 일단 걸어라.

16. 인간관계로 얽히는 날, 일단 걸어라.
17. 일 없는 날, 일단 걸어라.
18. 무작정 걸어라.
19. 멍청하게 바보처럼 걸어라.
20. 항상 부지런히 걸어라.