소솜의 소소한 이야기

호흡을 조절하며 동작이 이뤄지기 때문에 지치지 않고 뱃살을 빼는 동작을 할 수 있다. 살을 빼면서 유연성까지 키울 수 있다.▶ 반달 자세01. 옆구리가 긴장될 정도로 상체를 오른쪽, 왼쪽으로 기울이고 40초~1분간 정지한다.02. ① 자세에서 양손을 붙이고 복부에 힘을 주면서 상체를 천천..

< 세계가 깜짝놀란 의학의발견 > 물 치료의 최고의 권위자 바트만 게리지 박사 최근들어 의학계에서는 인간이 갈증을 느끼고 있는것을 통증을 참는 것과 조기에 사망되는 것과 관련이 있다는 점을 발견했다. 바트만 게리지 박사는 페니실린의 발견자이며 노벨의학상 수상자인 플레..

슬슬 더워지기 시작할 때 미리 해두는 게 좋아요!

★베이킹소다 효능과 활용법 총정리★ 1. 채소/과일 채소나 과일에 골고루 뿌려 문지른 후 물로 씻어 주거나 1리터 당 4스푼의 베이킹 소다를 물에 풀어 용액을 만들어 야채나 과일을 헹구듯이 씻어 준 뒤 물로 헹궈줍니다. 2. 전자레인지와 냉장고 용액을 만들어 젖은 스폰지에 묻혀 냉장..

라면 맛있게 끓이는 16가지 방법 라면에 설탕을 넣어라. 누구나 그렇듯 중고등학교 매점에서 먹었던 라면을 그리워할 것이다. 또 학교 때 매점 아주머니가 라면 끓이는 솜씨가 장난이 아니었을 것이다. 그래서 물어본적이 있는데 그 진상은 라면 1개당 설탕 반 스푼 정도를 넣는 것이다. 이..

올바른 섭생 식위천(食爲天)이란 말이 있다. 음식이 곧 하늘이라는 뜻이다.사람이 생명을 영위하는 데 가장 중요한 것이 음식이다. 먹지 않으면 목숨을 이어 갈 수 없고 움직일 수도 없다. 생명 있는 모든 것은 먹지 않고서는 생명을 유지할 수 없다 음식을 잘못 먹으면 온갖 병에 걸려서 ..

여성의 건강을 위해 금해야 할 것,, 가슴을 조이면 안 된다 풍만한 가슴은 여성의 건강미의 지표가 되기도 합니다. 그러나 어떤 여성들은 큰 가슴을 부끄럽게 여겨 꼭 끼는 브래지어로 가슴을 죄는데, 이는 흉곽, 심장의 정상적인 발육을 저해할 뿐만 아니라 유방암이나 유선염 등의 질병..

뇌졸중에 걸릴 가능성이 높은 사람조차도, 그것을 전혀 인지하지 못할 수도 있다. 뇌졸중은 발병하면 최대한 신속하게 대응해야 하므로 전조증상을 꼭 알아두어야 한다. 응급 처치 전문의들은 ‘시간’이 제일 중요한 핵심이라고 강조한다. 우리 두뇌는 영양분과 산소가 필요하다. 이런 ..

1 계란을 하루 두알씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다 . 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어 있어 건강관리에 좋다. ​ 2 단백질蛋白質이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약補藥이다 . 김치 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 ..

배속의 가스 제거 1. 배추 배추는 우리 몸속의 가스를 제거해 줍니다. 소화불량,배에 가스가 찰 때 배추를 먹어주세요. 이런 효과를 보기 위해서는 생 배추를 드셔야 합니다. 2. 비타민 C 배추에는 사과보다도 많은 비타민 C가 함유되어 있어요. 비타민 C는 우리의 혈관과 장기를 튼튼하게 해..