허리·목 통증 없애는 '쉬운 운동법' 3가지 스마트폰과 컴퓨터 사용량이 급격히 증가한 요즘 목이나 허리 통증이 없는 사람을 찾아보기 힘들다. '바른 자세를 유지한다', '50분 앉아 일하면 10분 일어나서 쉰다', '무거운 물을 들 때는 허리가 아닌 허벅지 힘을 사용한다' 등 목·허리 통증을 예방 하는 법이 많이 알려졌지만 실천하지.. 건강&생활 이야기 (펌) 2018.10.26
뇌경색 미리 막는 똑똑한 식사법 ※뇌경색 미리 막는 똑똑한 식사법※ ♧뇌경색 미리 막는 똑똑한 식사법♧ 얼마 전 국민가수 나 씨의 뇌경색 투병 소식은 세간의 화제였다. 한 여성지에서 나 씨가 2012년 여름부터 뇌경색 증세를 보여 양평의 자택에서 투병 중인 것으로 전했는데 어려움을 겪고 있다고 밝혀 많은 이들의 .. 건강&생활 이야기 (펌) 2018.10.25
혈관의 피를 맑게 해주는 8가지 음식 혈관의 피를 맑게 해주는 8가지 음식 <SPAN style="font-size: 14pt;"><span style="font-family: Batang,바탕,serif; font-size: 12pt;">.bbs_contents p{margin:0px;}</span></SPAN> [혈관의 피를 맑게 해주는 8가지 음식] 1. 자색 고구마 자색 고구마는 폴리페놀 성분을 많이 함유하고 있어 혈압을 감소시켜준.. 건강&생활 이야기 (펌) 2018.10.24
100세 장수인들이, 꼭하는 3가지와 안하는 3가지 100세 장수인들이, 꼭하는 3가지와 안하는 3가지 국내 최고령 여성 엄옥군 할머니(112)는 온화한 성품의 소유자로 아직도 대소변을 가리며 건강을 잃지 않고 산다. 엄 할머니는 끼니를 거르지 않고 가리는 반찬도 없지만 과식은 하지 않는다. 집에서 담근 포도주를 가끔씩 마시는 편인데 팔.. 건강&생활 이야기 (펌) 2018.10.23
손발이 시려울 때 바로바로 할 수 있는 후끈후끈 맨손 마사지 손발이 꽁꽁! 수족냉증러들이 하면 후끈해지는 맨손마사지 대공개! 손발이 시려울 때 바로바로 할 수 있는 후끈후끈 맨손 마사지! 건강&생활 이야기 (펌) 2018.10.22