소솜의 소소한 이야기

세계보건기구(WHO)에서 발표한 건강에 해로운 10대 음식 1. 기름에 튀긴 식품 ▶ 심혈관 질병을 일으키는 원인이며 발암 물질을 포함하고 있다. 또한 비타민을 파괴하고 단백질을 변질 시킨다. 2. 소금에 절인 식품 ▶ 많이 섭취하면 고혈압을 일으키며 신장에 큰 부담을 준다. 그리고 후두..

골다공증 예방하는 연령별 뼈 건강 관리법"

* 노트에 옮겨적고 실천해야 할 건강메모 * ⊙ 건강을 유지하는 5대 요소 1. 좋은 영양상태 2. 운동 3. 좋은 정신적 성향 4. 유머감각 5. 사랑을 받고 사랑을 나타내는 것을 추천하고 있습니다. ⊙ 스트레스를 줄이는 5가지 방법 1. 어떤일이 일어나도 최선을 다한다. 2. 날마다 자연과 만나고 ..

♧여자에게 보약이 되는 생강차 효능 19가지 주변에서 쉽게 볼 수 있는 생강! 남자에게도 좋지만 특히 여자에게는 보약보다 더 좋다고 하는데요. 생강차의 효능 19가지를 소개합니다. 저장해두시고 필요 할 때 꺼내어 읽어보세요. ♤생강, 단순한 향신료가 아니다. 생강이 체온을 높이고 ..

...더보기 찬바람 부는 겨울, 안면마비 주의! ...더보기

다이어트 효과가 있다고 믿는 블랙 커피나 녹차, 그외에 잘못된 방향으로 하는 운동도 살이 찌는 원이 된다. 아무런 의미없이 입고 먹고 마시지만 정작 날 뚱뚱보로 만드는 것들은 무엇일까? 물론 밥을 먹는다고 살이 찌지는 않는다. 식사 중간에 여러 가지 반찬을 골고루 섭취하지 않고 ..

방심하다간 암보다 더 무서운 고혈압 수돗물을 높은 곳으로 보내려면 수압을 올리는 모터가 필요한데요. 사람도 심장이라는 모터를 이용해 혈압을 올림으로써 몸 구석구석에 피를 공급합니다. 그런데 필요 이상으로 수압을 올리면 모터의 수명이 짧아지거나 수도관이 터지듯, 혈압도 지..