소솜의 소소한 이야기

※감기를 이기는 비법 날씨가 추워지면 체내 온도도 다른 계절에 비해 떨어지게 된다. 체내 체온은 조금만 낮아져도 면역력이 떨어져 감기나 각종 감염질환에 취약해 진다. 겨울철 감기를 예방하고 극복하기 위해 좋은 음식을 소개한다. > > 브로콜리 감자의 7배나 되는 비타민C를 가..

매일 탄산음료를 먹는 사람이 매일 차나 커피를 마시는 사람보다 우울감이 2배 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 경희대학교 식품영양학과 제유진 교수팀은 지난해 국제의학 데이터베이스 펌메드(PubMed)에 기록된 전세계 성인 34만7691명의 분석결과 이같은 사실을 확인했다고 20일 밝혔다. ..

장수하려면 비빔밥을！ 한국인의 대표적인 음식 중 하나인 비빔밥이 우리나라의 비빔밥이 대표적인 장수 식품인 것으로 나타났다. 비빔밥에 들어가는 각종 나물과 양념들은 쌀밥에 부족한 영양소를 보충해 줄 뿐만 아니라 제각각 지니고 있는 식재료의 단점과 장점을 잘 보완해 주는 궁..

골다공증 예방하는 나잇대별 뼈 관리법

직장인들의 고질병 어깨통증! 간단한 스트레칭으로 풀어보자!

허리 아픈 당신, 다리 모양이 원인이다? 다음검색

◐ 아보 도루 교수가 말하는 암에 걸리지 않는 8가지 규칙 ◑ 1. 불안감이나 스트레스에 관심을 갖는다. 바쁜 일상에 쫓겨 불안이나 스트레스를 소홀히 하고 있지는 않은가. 안색, 두통, 요통, 변비, 불면, 생리통, 거칠어진 피부 등은 자율신경의 균형이 깨졌다는 신호이다. 몸이 신호를 보..

★암세포가 싫어하는 음식 30가지 ★

나도 모르게 몸 망치는 최악의 습관 6 [사진=torwai/gettyimagesbank] 빨리 깨려고 잠자리에서 일어나자마자 허리를 펴는 스트레칭을 하거나, 의자에 기대 목을 뒤로 젖힌 채 낮잠을 자는 경우가 있다. 사소한 것 같지만 이런 일이 반복되다보면 건강을 해치게 된다. 이와 관련해 '프리벤션닷컴'..

* 똑똑하게 계란 먹는 10가지 방법 * 1. 계란을 하루 두 알씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다. 2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다. 김치, 나물 등 단백질이 부..