소솜의 소소한 이야기

국내 사망 원인 2위 심뇌혈관질환, 일교차 커지는 가을부터 ‘빨간불’ 켜진다 도움말 강시혁(분당서울대병원 순환기내과 교수), 남효석(세브란스병원 신경과 교수), 박덕우(서울아산병원 심장내과 교수), 유찬종(가천대 길병원 신경외과 교수), 이철환(서울아산병원 심장내과 교수) 뇌혈..

정상 세포에는 영향 안 줘 고추의 매운 맛을 나게 하는 캡사이신이라는 성분은 전립샘 암세포를 죽이는 것으로 알려져 있다. 그런데 캡사이신이 어떻게 암세포에 작용하는지를 규명함으로써 암 치료에 이 성분을 이용한 수 있는 방법에 다가선 연구결과가 나왔다. 인도공과대학 연구팀..

스트레스를 줄여주는 음식들

혈액형을 알야야 살을 뺀다! 최근 미국에서 화제가 되고 있는 「다다모 박사의 혈액형별 건강 다이어트」를 소개합니다. 대부분의 식물에 들어 있는 단백질 레크틴은 먹어도 소화가 안 되고 인체대사를 방해하는 요인, 이 레크틴에 대한 반응이 혈액형마다 달라 혈액형에 따라 레크틴이 ..

칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal)애호박죽1공기111 햇반 송이버섯죽1개145 햇반 녹차죽1개155 햇반 전복죽1개180 아욱죽1공기183 햇반 쇠고기죽1개190 감자죽1인분194 야채죽1인분198 팥 죽1인분198 옥수수죽1공기201 야채죽1인분215 계란죽1공기217 고기죽1인분220 버섯죽1인분224 새우죽1인분..

♧건강하게 사는 비결 30가지 1.마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관..

1. 삶은 달걀 3초 만에 으깨기 삶은 달걀을 활용한 요리 중 샌드위치를 빼놓을 수 없죠. 삶은 달걀을 으깰 때 어떤 도구를 사용하세요? 삶은 달걀을 으깰 때 양파망을 활용해보세요~ 깨끗한 세척한 양파망에 삶은 달걀을 넣고 쭈욱 밀어내면 3초 만에 으깰 수 있어요! 양파망의 틈 사이로 달..

알기쉽게 정리된 의학정보 1. 감기는 추워서 걸린다?... 아니다. 바이러스때문이다. 손을 씻는 것이 최고의 비법이다. 남극이나 북극, 영하의 나라에는 감기가 없다. 바이러스가 살지 못하기에... 2. 술잔을 돌리면 간염에 걸린다?... 아니다. 간염은 피로 전염이 된다. 즉 주사바늘, 침 등은 ..

고기와 함께 먹으면 발암 위험 낮추는 식품 -양파- 양파에 풍부한 황화 알릴, 식이섬유, 쿼세틴(항산화 성분) 등도 암 예방을 돕습니다. 미국 존스 홉킨스 대학 의대 연구팀은 양파에 든 쿼세틴이 대장폴립(용종)의 수를 줄이고 크기를 줄여주는 효과가 있다고 발표했습니다. 마늘 마늘의 ..