소솜의 소소한 이야기

★ 돼지 껍데기 돼지 껍데기는 콜라겐 식품으로 유명하다. 콜라겐은 피부 미용에 큰 도움이 되는데 노화 방지를 위한 화장품에 필수 요소로 사용 된다. 화장품을 통해서 콜라겐을 흡수 시키는 것도 좋지만 돼지 껍데기를 굽거나 볶아 섭취해 주는게 더 직접적으로 도움이 된다고 한다. ★ 밤 밤에는 탄닌 성분이 함유 되어 있는데 탄닌 또한 화장품 원료로 많이 사용 된다. 특히, 밤 껍질 속 율피는 잡티 케어에 효과적이면서 피부를 탄력있게 가꾸어 준다. ★ 녹차 녹차는 떫은 맛을 내주는 카테킨 성분이 강력한활성 산소 제거 효과가 있어 피부 노화 방지에 좋다. 또한, 녹차 티백을 우려낸 물로 세안을 해주면 염증 완화와 보습에 탁월한 효과를 볼 수 있다. ★ 쑥 쑥에는 비타민 A, B, C, 섬유소 등 각종 무기질이 다..

★ 두부 두부는 콩으로 만든 대표적인 식품으로 100g당 90kcal로 수분이 많이 함유 되어 있어 포만감을 주고 소화 흡수율이 높다. 콩이 가지고 있는 식물성 딘백질의 영양을 그대로 갖고 있으며 칼슘과 미네날이 많이 들어 있어 건강에 좋다. ★ 부추 부추에 많이 들어 있는 비타민 A와 카로틴, 칼슘, 철 등의 다양한 영양소는 척추와 무릎을 따뜻하게 해주고 혈액 순환을 원활하게 도와 준다. ★ 버섯 버섯에 있는 단백질, 지방질, 칼슘, 칼륨 역시 척추뼈 건강에 도움이 된다. 또한 섬유소가 풍부해 변비 예방에 효과적이며 비타민 B군이 풍부하여 탄수화물과 지방의 대사도 활발하게 도와 준다

♣ 각종 냄새 제거법 ♣ 가구 냄새 처음 구입한 가구에서 집안 가득 기름과 칠 냄새로 머리가 아픕니다. 이럴 때 찻잎을 이용하면 간단히 해결됩니다. 찻잎을 담근 물에 걸레를 빨아 닦아내면 냄새가 말끔히 없어집니다. 마른걸레로 뒷마무리를 하면 가구 수명도 오래 갑니다. 또 다른 방법으로 식초와 소주를 적신 헝겊으로 닦으면 냄새가 없어집니다. 계란 냄새 계란요리 특유의 냄새를 없애려면 파슬리를 잘게 썰어 계란 위에 뿌리면 냄새가 없어지고 모양도 예쁘게 됩니다. 소량에도 효과가 있기 때문에 많이 뿌리지 않도록 합니다. 구두 발 냄새 발에 땀이 많이 나 구두 속에 악취가 심한 사람은 냉장고용 탈취제나 숯을 넣어두면 냄새가 깨끗이 제거됩니다. 그릇에 밴 김치, 생선 냄새 플라스틱 용기에 생선이나 김치를 담아 놓으..

암(癌)은 왜 발생하는가 ? 암(癌)에 대한 이야기를 할려면 근원을 캐야 한다. 암(癌)의 근본원인은 ? 크게 분류하면 세가지를 볼수있다. 첫째는 음식문화에서 발생한다. 인류문화의 근본은 성경에서 찾을수있다. 창1;사람은 풀과채소와견과와열매들을 먹으라고 한다. 물론 인간이 타락하기 이전에는 모든 동물도 풀을 먹게한다. 그러나 타락이라는 문제에 접어들면서. 악함의 극치인 동물이 동물을 잡아먹는 시대로 변천한다. 육식의 소화시간은 대략 7-8시간 정도 걸린다. 음식을 먹고서 소화가 되지 않으면 피(血)가 만들어지지 않느다. 피(血)가 만들어지지 않는다면 아무 소용이 없다. 배만채우는 그릇에 불과하다. 그래서 비만이 오고 고혈압이 오고 고지혈증이 오고 어지럼이 오고 당뇨가 찾아온다. 소화가 이루어지지 않은 상..

◆ 습관을 조금만 변화시키면 체중을 줄일 수 있다? 이론상으로는 지금보다 매일 약 1.6㎞을 더 걸으면 100칼로리를 더 소모시킬 수 있고 이렇게 5년을 꾸준히 하면 약 23㎏를 더 뺄 수 있다? 하지만 현실에는 맞지 않다고 합니다. 연구에 따르면 위와 같은 변화를 주더라도 체질량이 신체의 에너지 요구를 변하게 하기 때문에 평균적으로 약 4.5㎏밖에 감량을 하지 못한다고 하네요. 평소 한 가지 사소한 변화를 준다고 해서 체중을 눈에 띄게 줄이는 등 다이어트 효과를 거둘 수는 없다고 해요. 대신 여러 가지 변화를 줘야 합니다. 식습관과 운동 등에서 작지만 많은 변화들이 시너지 효과를 일으키며 다이어트 효과를 극대화할 수 있어요. ◆ 간식을 먹는 것은 체중을 증가시키는 나쁜 행동이다? 간식은 칼로리를 더 많..