혈압은 심각한 수준까지 올라가도 증상을 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 고혈압이란 성인의 수축기 혈압(최대 혈압)이 140 이상이거나 이완기 혈압(최소 혈압)이 90 이상일 때를 말하죠. 혈압이 높은 상태가 장기적으로 지속되면 신체 각 부위에 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 이들 가운데 상당수는 심장 발작이나 뇌졸중처럼 치명적인 문제를 발생시킵니다. 이와 관련해 ‘더스트리트닷컴’이 혈압이 높을 때 줄여야 할 식품 4가지를 소개했습니다. 미국뿐만 아니라 국내에서도 많이 먹는 것들이어서 참고가 될 만합니다. 1. 베이컨 [사진=serezniy/gettyimagebank] 베이컨은 나트륨과 지방 함량이 높습니다. 베이컨 3조각에는 지방이 4.5그램, 나트륨은 약 270밀리그램이 들어있죠. 아침식사 등을 ..